Kategorija: SVEIKA GYVENSENA
Sveika gyvensena – tai gyvenimo būdas, kuriuo siekiama užtikrinti fizinę, emocinę ir psichinę sveikatą. Ji apima subalansuotą mitybą, reguliarų fizinį aktyvumą, kokybišką poilsį bei gebėjimą valdyti stresą. Sveikos gyvensenos praktika leidžia išvengti daugelio ligų, pagerinti energijos lygį ir gyvenimo kokybę. Pasirinkdami sveikesnius įpročius, mes prisidedame prie ilgaamžiškumo ir geresnės savijautos kasdien.
Pristatymas: savaitiniai įpročiai „MyFitnessPal“!
Manome, kad pažanga įvyksta mažuose žingsniuose, kuriuos žengiate kiekvieną dieną. Štai kodėl mes sukūrėme Savaitės įpročiai Įrankis – paprastas, pritaikomas būdas padėti išlikti nuosekliam, švęsti mažas pergales ir siekti didesnių sveikatos tikslų, nesijaučiant priblokšti. Pamiršk tobulėjimą. Kalbama apie jūsų gyvenimo tinkančių įpročių kūrimo įpročius. Kas yra savaitiniai įpročiai? Savaitės įpročiai yra įkandimo dydžio tikslai, skirti…
Read More “Pristatymas: savaitiniai įpročiai „MyFitnessPal“!” »
Ar iš tikrųjų yra sveikas maistas alyvuogių aliejus?
„Excre-Virgin“ alyvuogių aliejus jau seniai išlaikė sveikatą skatinančio maisto reputaciją. Turint omenyje savo širdies sveikatą ir priešuždegimines savybes, dažnai rekomenduojama kaip maistinga dietos kuokštelinė dalis. Tiesą sakant, „Extragingin“ alyvuogių aliejus yra pagrindinė Viduržemio jūros dietos dalis, kurią JAV „News & World Report“ buvo laikoma sveikiausia dieta metų metus (1, 2). Tačiau ar manoma, ar ekstravertiškas…
Read More “Ar iš tikrųjų yra sveikas maistas alyvuogių aliejus?” »
Baltymų picos sausainis
Ar kada nors trokštate „Ooey Gooey“ baltymų picos sausainio? Mes su jumis dėl to. Laimei, mes turime baltymų supakuoto picos sausainio receptą, kuris skonis toks pat geras, kaip atrodo. Tai jūsų mėgstamiausias restorano keptuvės sausainių desertas, pagamintas tik su mažiau cukraus ir daug daugiau baltymų. Nors tokio dydžio desertas gali atrodyti kaip indulgencija, kartais jūs…
People Get Heart Disease Younger Than Ever Before. Experts Explain Why.
Heart disease has long been America’s number one killer, but it’s not just a concern for older adults anymore. Alarming trends show it’s becoming a young person’s problem, too. “Younger people aren’t invincible when it comes to heart health,” says preventive cardiologist and MyFitnessPal scientific advisory member, Danielle Belardo, MD. “The increasing prevalence of cardiovascular…
Read More “People Get Heart Disease Younger Than Ever Before. Experts Explain Why.” »
5 netikėti maisto produktai (ir gėrimai!), Kuris palaiko aukštai Filadelfijos erelius, skraidančius aukštai
Galvodami apie maistą, kuris maitina laimėtą futbolo komandą, galite pavaizduoti didžiules kepsnių ir begalinių kietai virtų kiaušinių plokšteles. Tačiau Filadelfijos ereliams našumo mityba peržengia įprastus įtariamuosius. Komandos virėjai ir dietologai kruopščiai planuoja kiekvieną patiekalą, kad padidintų energiją, ištvermę ir pasveikimą. „Mityba yra labai svarbu turėti energijos, ištvermės ir ilgaamžiškumo lauke“, – „MyFitnessPal“ (tai yra „Filadelfijos…
Ląstelienos turinčio maisto savaitė bėgiojant
Šioje serijoje mes atitraukiame uždangą nuo to, kaip tikri žmonės maitina savo gyvenimą tikra mityba. Kiekviename savaitiniame dienoraštyje bus parodyti skirtingi „MyFitnessPal“ nario mitybos tikslai, įpročiai ir valgiai, kad įkvėptų jūsų pačių kelionę, nes iš tikrųjų svarbu pažanga, o ne tobulumas. Šiandien MyFitnesspal vyriausiasis inžinierius Teksase, kuris treniruojasi pusmaratoniui ir daugiausia dėmesio skiria skaidulų suvartojimo…
Kaip Adamas Devine'as naudoja „MyFitnessPal“, kad pasiektų savo sveikatos tikslus
Adamas Devine'as, komikas ir Teisingi brangakmeniai žvaigždė įrodo, kad norint pasiekti sveikatos tikslus tobulumo nereikia. Tereikia tinkamo mąstymo ir įrankių. 2024 m., kai žmonos Chloe Bridges nėštumo metu priaugo vadinamojo „simpatijos svorio“, jis pavargo nuo išsipūtimo ir vangumo. Jis nusprendė, kad laikas teikti pirmenybę savo sveikatai. „Dėmesys, ką valgai, gali būti puikus pirmas žingsnis norint…
Read More “Kaip Adamas Devine'as naudoja „MyFitnessPal“, kad pasiektų savo sveikatos tikslus” »
100 Years of Fad Diets: Experts Weigh In
Diet trends have come and gone over the years. Some were quirky, others had dangerous restrictions. Who hasn’t heard of a celebrity-backed liquid cleanse or the promise of rapid weight loss after adhering to strange food combinations? But which of these fads actually worked, and which do nutrition experts in 2025 firmly discredit? To help…