Papildai paprastai laikomi katalizatoriumi, suteikiančiu specifinių maistinių medžiagų. Dietiniuose ir maisto papilduose yra vitaminų, mineralų, skaidulų, riebalų rūgščių arba gyvybei būtinų amino rūgščių.
Papildas suteikia maistinių medžiagų, išgautų iš maisto šaltinių arba kurios yra sintetinės. Nepaisant jų panašumų, pažiūrėkime, kur nubrėžta linija ir įvairūs komponentai.
Kas yra maisto papildas?
Maisto papildas – tai koncentruotas maistinių medžiagų šaltinis arba kitos maistinį ar fiziologinį poveikį turinčios medžiagos. Pagrindinė maisto papildų paskirtis – pažaboti mitybos trūkumą. Jie nedaro jokio farmakologinio, imunologinio ar metabolinio poveikio, todėl jų naudojimas negali gydyti ar užkirsti kelią ligoms ar pakeisti fiziologinių funkcijų.
Kas yra maisto papildas?
Maisto papildai – tai medžiagos, naudojamos vietoj dietos, siekiant tam tikrų norimų rezultatų. Skystis, milteliai, tabletės, kapsulės ir piliulės yra kai kurios iš maisto papildų formų.
Kitaip tariant, bet koks vitaminas, mineralai, augalinis produktas ar kitas valgomas preparatas, išgaunamas iš maisto šaltinių, dedamas į dietą arba papildo dietą, yra vadinamas maisto papildu.
Kuo skiriasi maisto papildai ir maisto papildai?
Nėra didelio skirtumo tarp maisto ir maisto papildų, nes juose yra būtinų maistinių medžiagų, riebalų rūgščių, mineralų ir vitaminų, reikalingų mitybai papildyti.
Svarbiausias dalykas yra tai, kad maisto papildas dažnai yra išgaunamas iš maisto šaltinių į skirtingas formas, bet turi tą patį tikslą.
Kokie yra maisto papildų ir maisto papildų panašumai?
Ką tik nustatėme, kad skirtumas tarp šių dviejų svarbių elementų nėra didelis. Vienas yra kito ištrauka, tačiau jie tarnauja tam pačiam tikslui.
JAV ir Kanadoje maisto papildas laikomas maisto pogrupiu ir yra atitinkamai reguliuojamas. Maisto ir vaistų taryba nurodė, kad maisto papildai negali diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią bet kokiai ligai, kaip tai daroma vartojant vaistus.
Šių dviejų analogija yra maistinių medžiagų sudėtis. Tai baltymai, aminorūgštys, nepakeičiamos riebalų rūgštys, probiotikai ir natūralūs produktai.
-
Vitaminai
Vitaminai A, B (tiaminas B1, Riboflavinas (B2), niacinas (B3), pantoteno rūgštis (B5), vitaminas B6, biotinas (B7), folio rūgštis (B9) ir vitaminas B12), C, D, E ir K yra pagrindinės vitaminų formos papilduose.
-
Mineralai
Anglies, vandenilio, deguonies, azoto, natrio, kalio, kalcio, fosforo, magnio, geležies, cinko, mangano, vario, jodo, chromo, molibdeno, seleno ir kobalto galima vartoti kaip maisto papildus. Jie labai paplitę maiste.
-
Baltymai
Tai aminorūgščių grandinės, kurios atlieka reguliavimo ir medžiagų apykaitos funkcijas organizme. Su tinkamu kiekiu žmonės gali atsigauti po ligų ir traumų. Jis taip pat gali būti vartojamas intensyviai fizinei veiklai.
Išrūgų baltymai, kazeino baltymai, kiaušinių baltymai, žirnių baltymai, kanapių baltymai, rudųjų ryžių baltymai ir kt. yra keletas baltymų papildų rūšių.
-
Esminės riebalų rūgštys (EFA)
Šios polinesočiosios riebalų rūgštys (PUFA) yra būtinos sveikatai, tačiau jų organizmas negali pasigaminti. Todėl jie turi būti gaunami su maistu. Dvi EFA šeimos yra omega-3 (ω-3) ir omega-6 (ω-6).
-
Probiotikai
Probiotikai yra gyvos bakterijos, kurios gerina sveikatą, kai jos vartojamos arba vartojamos lokaliai. Probiotikai pagreitina virškinimą. Jogurte ir kituose fermentuotuose maisto produktuose, maisto papilduose ir kosmetikoje yra probiotikų.
Išvada
Štai jūs jį turite. Skirtumas tarp maisto papildų ir maisto papildų yra nedidelis. Maisto papildas suteikia organizmui svarbių maistinių medžiagų, žinomų kaip maisto papildas. Kai kurios iš šių maistinių medžiagų yra vitaminai, dietiniai vitaminai, baltymai, aminorūgštys, riebalų rūgštys, probiotikai ir kiti kultūrizmo papildai.
Nuorodos:
1. Kas yra maisto papildas? Kokybiški papildai2016 m. rugsėjo 22 d. Galima čia
2. „Kuo skiriasi Maisto papildas ir maisto papildas“, 2019 m. sausio 31 d.