Tyrime, paskelbtame 2018 m Funkcinio maisto žurnalasmokslininkai išsiaiškino, kad į valgį įtraukus šaukštą obuolių sidro acto (ACV) ir sumažinus suvartojamų kalorijų kiekį 250 kalorijų per dieną, svoris per 12 savaičių sumažėjo daugiau, palyginti su asmenimis, kurie tik sumažino suvartojamų kalorijų kiekį.
Dabar įsivaizduokite visus šiuos fantastiškus privalumus, supakuotus į patogų, kąsnio dydžio guminį saldainį. Tai tarsi vakarėlis burnoje su slapta misija pagerinti jūsų savijautą.
Šiame straipsnyje atskleisime obuolių sidro acto saldainių kaip maisto papildo paslaptis. Pasiruoškite patenkinti savo potraukį ir pamaitinkite savo kūną kiekvienu skaniu kramtymu!
Obuolių sidro acto guminių saldainių privalumai
Obuolių sidro acto guminiai saldainiai yra tarsi nekalti maži skanėstai, bet pasakysiu, kad jie yra labai svarbūs, kai kalbama apie naudą. Šie švelnūs skanėstai ne tik patenkins jūsų smaližius, bet ir suteikia fantastiškų pranašumų jūsų gerovei. Taigi, pasinerkime į priežastis, kodėl šios guminės gėrybės yra tikros!
Padeda virškinimui
Visi žinome tą jausmą, kai pavalgius riebiai pavalgęs sutrinka pilvukas. Na, nebijokite, nes obuolių sidro acto guminiai saldainiai yra čia, kad išgelbėtų dieną! Jie veikia savo magiškai padėdami skaidyti maistą ir tobulėti virškinimas. Atsisveikinkite su tais nepatogiais pojūčiais po valgio ir sveikinkitės su laimingu pilvuku!
Obuolių sidro acte (ACV) yra acto rūgšties, kuri padeda asmenims, kuriems nepakanka skrandžio rūgšties virškinti maistą, kaip pranešė WH. Be to, Brigitte Zeitlin, RD, savininkė BZ mitybateigia, kad ACV gali padidinti judrumą, o tai reiškia, kad jis skatina sklandų judėjimą virškinimo trakto (GI) sistemoje.
Skatina svorio metimą
Dabar žinau, ką tu galvoji – kaip guminiai saldainiai gali padėti man atsikratyti tų papildomų svarų? Na, mano drauge, obuolių sidro acto guminiai saldainiai yra tarsi užsimaskuoti svorio metimo kariai. Buvo žinoma, kad jie padeda slopinti apetitą ir pagreitina medžiagų apykaitą, todėl jūsų kelionė į lieknesni ir šiek tiek malonesnė. Kas žinojo, kad saldainiai gali būti tokie naudingi?
Acto rūgštis, kaip parodyta a studijuotibuvo įrodyta, kad jis pagerina medžiagų apykaitą iki 40%. Tai rodo, kad obuolių sidro acto guminukų vartojimas gali padidinti jūsų kasdienes kalorijų sąnaudas. Be to, papildomi tyrimai rodo, kad acto rūgštis slopina alkį.
Padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje
Cukraus kiekio kraujyje kalneliai nėra smagu, bet laimei, obuolių sidro acto saldainiai gali ištiesti pagalbos ranką. Įrodyta, kad šie saldūs skanėstai padeda subalansuoti cukraus kiekį kraujyje, neleidžia šuoliams ir avarijoms išvengti. Tai tarsi cukraus kiekio kraujyje superherojus tiesiog delne.
Tyrimai rodo, kad obuolių sidro acto (ACV) guminukų vartojimas kartu su maistu gali veiksmingai reguliuoti cukraus kiekis kraujyje ir padidina jautrumą insulinui. Šios gumos gali sumažinti cukraus kiekio kraujyje padidėjimą po valgio, atsirandantį valgant maistą, kuriame gausu angliavandenių. Be to, preliminarūs tyrimai rodo, kad ACV guminukai prisideda prie cholesterolio kiekio mažinimo.
Padidina Imunitetą
Sergate ir pavargote gaudyti kiekvieną pasitaikiusią klaidą? Įveskite obuolių sidro acto guminius saldainius – naują geriausią jūsų imuninės sistemos draugą. Šios gumos, pripildytos antioksidantų ir maistinių medžiagų, suteikia jūsų kūnui postūmį, padeda apsisaugoti nuo nemalonių mikrobų ir leidžia jaustis geriausiai. Jokio pelerinos nereikia!
Be to, teiginiai dėl detoksikuojančių ar imunitetą stiprinantis ACV guminukų savybės vis dar neturi reikšmingų įrodymų. Nors tam tikros ACV gumos gali turėti didelį antioksidacinį poveikį, įtraukdamos vaisių ekstraktų, daugumoje šių guminukų paprastai yra minimalus tokių ingredientų kiekis. Todėl nauda sveikatai, gaunama iš šių pėdsakų, greičiausiai bus nereikšminga.
Mažina cholesterolio kiekį
Didelis cholesterolio kiekis? Daugiau nesakyk! Obuolių sidro acto guminiai saldainiai buvo giriami už jų potencialą sumažinti blogojo cholesterolio kiekį. Taigi, užuot gurkšnoję karčius gėrimus ar užspringę tabletėmis, nepasimėgavus skaniais guminukais, kurie daro stebuklus jūsų širdies sveikatai? Tai tarsi abipusiai naudinga situacija!
Išsami 9 tyrimų analizė atskleidė, kad obuolių sidro acto (ACV) vartojimas parodė, kad pastebimai sumažėjo bendrojo cholesterolio kiekis ir cukraus kiekis kraujyje nevalgius. Tačiau verta paminėti, kad teigiamas ACV poveikis cukraus ir cholesterolio kiekiui kraujyje pirmiausia veikia diabetu sergančius asmenis, kurie buvo nevalgius. Šių asmenų cukraus ir cholesterolio kiekis kraujyje pagerėjo po 8 savaičių.
Pagerina odos sveikatą
Kam reikalingi brangūs odos priežiūros produktai, kai turite obuolių sidro acto guminius saldainius? Šie puikūs skanėstai buvo susieti su pagerėjusia odos sveikata, nes jie gali subalansuoti pH lygį ir išlaikyti jūsų veido spalvą spindinčią. Dabar jūs taip pat galite turėti savo saldainius ir spindinčią veido spalvą!
Kaip išsirinkti tinkamus guminius saldainius su obuolių sidro actu
Dabar pažvelkime į šio nuostabaus produkto sudedamąsias dalis, dozavimo rekomendacijas ir net galimą šalutinį poveikį.
Ingredientai, kurių reikia ieškoti: „traškėjimas“ už gumulėlių
Kalbant apie obuolių sidro acto guminius saldainius, ingredientai gali turėti įtakos. Ieškokite guminukų, kurių pagrindinė žaidėja yra aukštos kokybės ekologiškas obuolių sidro actas. Tai tarsi sultingiausio obuolio radimas sode – tik geriau, nes jis susikoncentravęs į skanų gumulą! Stebėkite natūralius saldiklius, tokius kaip medus ar ekologiškas cukranendrių cukrus, kurie suteikia papildomo saldumo be jokio kaltės jausmo.
Dozavimo rekomendacijos: miela vieta laimingam pilvui
Dabar pakalbėkime apie dozę. Kaip žiupsnelis druskos gali pakeisti patiekalą, tinkamas kiekis obuolių sidro acto jūsų guminiuose saldainiuose gali daryti stebuklus jūsų virškinimo sistemai. Atkreipkite dėmesį į rekomenduojamą dozę, nurodytą ant pakuotės, nes labai svarbu pasiekti tobulą pusiausvyrą. Nesijaudinkite, per naktį netapsite acto mėgėju! Šios gumos sukurtos taip, kad suteiktų jums reikiamą ACV gerumo kiekį.
Galimas šalutinis poveikis: jokių rūgščių staigmenų
Ak, šalutinis poveikis – tai netikėti vakarėlio svečiai, su kuriais niekas nenori bendrauti. Bet nebijok! Obuolių sidro acto guminiai saldainiai paprastai yra gerai toleruojami ir turi minimalų šalutinį poveikį. Tačiau siekdami jus informuoti, mes išpilsime pupeles.
Kai kurie žmonės gali jausti nedidelį diskomfortą, pvz., pilvo pūtimą ar skrandžio sutrikimą, ypač pradedant. Bet ei, argi neverta dėl tos galimos naudos? Tiesiog nepamirškite pradėti nuo mažos dozės ir leiskite pilvui prisitaikyti prie aštraus pojūčio.
Išsirinkti tobulus obuolių sidro acto guminius saldainius – tai lyg iš dangaus rinkti ryškiausią žvaigždę. Naudodami tinkamas sudedamąsias dalis, optimalias dozes ir žinodami apie galimą šalutinį poveikį, būsite labai laimingi! Taigi, pasiruoškite ištraukti savo skonio receptorius į laukinius, aštrius nuotykius su šiomis nuostabiomis guminukais!
Optimalūs obuolių sidro acto papildai yra tie, kurių minimali koncentracija yra 200 mg, kaip rekomenduoja Grange'asir juose
nėra pridėtinio cukraus. Prieš įtraukdami obuolių sidro acto priedą į savo kasdienį režimą, labai svarbu pasitarti su gydytoju. Pagal Lisa YoungPhD, RDN, tokie papildai gali sąveikauti su vaistais.
Pavyzdžiui, asmenys, jau vartojantys diuretikus, turėtų susilaikyti nuo obuolių sidro acto papildų dėl jų natūralių diuretikų savybių. Be to, žmonės, kurių skrandis jautrus arba sudirgęs gerklė, turėtų būti atsargūs, nes ACV gali sukelti pykinimą ir gerklės dirginimą. Galiausiai, Brittany LubeckMS, RD, įspėja dėl per didelio ACV papildų vartojimo, nes dėl jų gali sumažėti kalio kiekis.