Žyma: iš
Ar man reikia nerimauti dėl cukraus, jei jis yra iš vaisių?
Jaučiatės sutrikęs dėl to, ar vaisiuose esantis cukrus „skaičiuojamas“? Jūs nesate vienas – tarp triukšmingų ritinių, įspėjančių apie bananus, ir kokteilių dubenėlių, prikrautų datulių, sunku žinoti, kuo patikėti. Trumpas atsakymas: daugumai žmonių nereikia jaudintis dėl natūralaus cukraus, esančio vaisiuose, ypač kai tikrasis problemų sukėlėjas yra pridėtas cukrus. „Kai žmonės manęs klausia, ar nereikėtų atsisakyti vaisių,…
Read More “Ar man reikia nerimauti dėl cukraus, jei jis yra iš vaisių?” »
Ar iš tikrųjų yra sveikas maistas alyvuogių aliejus?
„Excre-Virgin“ alyvuogių aliejus jau seniai išlaikė sveikatą skatinančio maisto reputaciją. Turint omenyje savo širdies sveikatą ir priešuždegimines savybes, dažnai rekomenduojama kaip maistinga dietos kuokštelinė dalis. Tiesą sakant, „Extragingin“ alyvuogių aliejus yra pagrindinė Viduržemio jūros dietos dalis, kurią JAV „News & World Report“ buvo laikoma sveikiausia dieta metų metus (1, 2). Tačiau ar manoma, ar ekstravertiškas…
Read More “Ar iš tikrųjų yra sveikas maistas alyvuogių aliejus?” »
Moliūgų sūrio pyrago kotedžas: rudens klasika, iš naujo sukurta
Jei esate nusiteikę moliūgų sūrio pyragui ir nenorite kepti, išbandykite šį moliūgų sūrio pyrago varškės plakinį. Šį paprastą receptą sudaro du pagrindiniai ingredientai: varškė ir moliūgas. Mes žinome ir mėgstame baltymų galiūną, kuris yra varškė. Konservuotame moliūge yra daug vitaminų, kalio ir skaidulų (1). Taigi šis desertas yra toks pat maistingas, kaip ir skonis. Tik…
Read More “Moliūgų sūrio pyrago kotedžas: rudens klasika, iš naujo sukurta” »
Ar kokosų vanduo iš tikrųjų drėkina?
Nesvarbu, ar naudojatės seltzerio vandeniu, ar sportiniais gėrimais, gali būti smagu rasti naujų, įdomių gėrimų, kurie padės išlaikyti hidrataciją. Tačiau kai trokštate kažko kitokio nei įprasto vandens, yra populiari alternatyva, į kurią kreipiasi vis daugiau žmonių: kokosų vanduo. Kokosų vanduo populiarėja „TikTok“ ir kitose socialiniuose tinkluose kaip veiksmingas natūralus kokteilių, kokteilių ir kavos skonio stipriklis,…