Žyma: kad
Pupelės ir lęšiai pradedantiesiems: pradinis vadovas, kaip naudoti ankštinius augalus, kad gautumėte įperkamų baltymų ir skaidulų
Baltymai neturėtų sumažinti jūsų bakalėjos biudžeto. Pupelės ir lęšiai suteikia prieinamų baltymų, skaidulų ir pagrindinių maistinių medžiagų už dalį to, kiek kainuoja mėsa – dažnai mažiau nei 50 centų už porciją (1). Nesvarbu, ar esate koledžo studentas, besimokantis dolerius, ar šeima, stebinti išlaidas, ar tiesiog norintis gerai pavalgyti neišlaidaujant, konservuotos pupelės ir greitai paruošiami lęšiai…
5 maisto produktai, mažai sočiųjų riebalų, kuriuos dietologai nori, kad jūs valgytumėte
Internetas užpildytas žmonių, giedančių daug riebalų, ketodų draugiškų dietų pagyrimus. Tuo tarpu dauguma sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų laikosi dešimtmečių senumo patarimų laikytis mažai prisotintos riebių dietos, kad pagerintų jūsų širdies ir kraujagyslių sveikatą. Gali būti sunku žinoti, kuo tikėti. Mityba yra labai sudėtinga tema, o geriausia, ką galite padaryti, yra pasilenkti į tai, ką jūsų…
