Žyma: naudoti
Pupelės ir lęšiai pradedantiesiems: pradinis vadovas, kaip naudoti ankštinius augalus, kad gautumėte įperkamų baltymų ir skaidulų
Baltymai neturėtų sumažinti jūsų bakalėjos biudžeto. Pupelės ir lęšiai suteikia prieinamų baltymų, skaidulų ir pagrindinių maistinių medžiagų už dalį to, kiek kainuoja mėsa – dažnai mažiau nei 50 centų už porciją (1). Nesvarbu, ar esate koledžo studentas, besimokantis dolerius, ar šeima, stebinti išlaidas, ar tiesiog norintis gerai pavalgyti neišlaidaujant, konservuotos pupelės ir greitai paruošiami lęšiai…
Kaip naudoti „MyFitnessPal“ sąmoningiems mitybos įpročiams ugdyti
Ar kada nors atsidūrėte išsiblaškęs, užkandžiaujate priešais televizorių ar valgote greitą maistą autopilotu? Tu ne vienas. Daugelis iš mūsų greitai valgo, nesustodami galvodami, kodėl valgome ar kaip tai verčia mus jaustis. Štai čia ir atsiranda sąmoningas valgymas – tai sulėtėjimas, buvimas šalia ir tikras ryšys su maisto pasirinkimu. Sąmoningas valgymas nėra susijęs su tuo, ką…
Read More “Kaip naudoti „MyFitnessPal“ sąmoningiems mitybos įpročiams ugdyti” »
