Jei pastaruoju metu slinkote socialiniuose tinkluose, tikriausiai matėte, kaip žmonės augalinį aliejų keičia jautienos lajais, laikosi mėsėdžių dietos arba pasikrauna baltymų iš kepsnio ir šoninės. Turint tiek daug prieštaringų mitybos patarimų, nesunku susimąstyti: ar sotieji riebalai iš tikrųjų kenkia jums, ar tai pasenęs mąstymas? Štai susitarimas: nepaisant to, ką teigia kai kurie influenceriai, sočiųjų riebalų…
Jaučiatės sutrikęs dėl to, ar vaisiuose esantis cukrus „skaičiuojamas“? Jūs nesate vienas – tarp triukšmingų ritinių, įspėjančių apie bananus, ir kokteilių dubenėlių, prikrautų datulių, sunku žinoti, kuo patikėti. Trumpas atsakymas: daugumai žmonių nereikia jaudintis dėl natūralaus cukraus, esančio vaisiuose, ypač kai tikrasis problemų sukėlėjas yra pridėtas cukrus. „Kai žmonės manęs klausia, ar nereikėtų atsisakyti vaisių,…
Read More “Ar man reikia nerimauti dėl cukraus, jei jis yra iš vaisių?” »
Riebalai mūsų maiste jau seniai bijojo. Galbūt prisimenate 90-ųjų, kai užkandžių lentynos buvo išklotos be riebalų ir neriebių sausainių, pyragų ir dar daugiau. Šiandien mes žinome, kad dietiniai riebalai – tiek prisotinti, tiek nesočiųjų – turi vietą subalansuotoje dietoje. Norėdami išvalyti painiavą, mes pasineriame į visus riebalus šiame kūrinyje. Atsižvelgiant į tai, kokių tipų yra,…
Read More “Riebalų vadovas: tipai, nauda ir kiek jums reikia” »
Nesvarbu, ar svorio metimas yra jūsų tikslas, ar ne, esame pasirengę lažintis, kad jūs šiek tiek pagalvojote apie baltymų galią ir ar baltymų papildai gali padėti jums pasiekti savo tikslus. Mes tai gauname; laikas yra trumpas, o greiti sprendimai, pavyzdžiui, baltymų papildas, yra lengvi, patogūs ir paruošti, kai tik esate. Bet ar jie tikrai reikalingi?…
Protarpinis badavimas, arba IF, sulaukė didelio susidomėjimo dėl galimos naudos sveikatai, kaip mitybos modelio. Kai kurie IF darbuotojai praneša apie daugiau energijos, svorio kritimo ir medžiagų apykaitos sveikatos pagerėjimo. (1) Tačiau protarpinis badavimas tinka ne visiems. Yra keletas sveikatos aspektų, kuriuos galbūt norėsite apmąstyti prieš pradėdami. Kai kurie tyrimai rodo, kad žmonės, turintys specifinių sveikatos…
Read More “Ką reikia žinoti prieš pradedant protarpinį badavimą: 5 moksliniai svarstymai” »
Draugai: - Marketingo agentūra - Teisinės konsultacijos - Skaidrių skenavimas - Klaipedos miesto naujienos - Miesto naujienos - Saulius Narbutas - Įvaizdžio kūrimas - Veidoskaita - Teniso treniruotės - Pranešimai spaudai - Kauno naujienos - Regionų naujienos - Palangos naujienos
