Kodėl turėtumėte išbandyti „Super Greens“ priedą? Net jei esate sąžiningas valgydami sveiką, subalansuotą mitybą, greičiausiai neprieštarautumėte šiek tiek papildomo palaikymo – šiek tiek papildomo draudimo, kad nepamiršite jokių galimų mitybos spragų ir užtikrinate, kad jūsų kūnas turi degalų, kuriuos reikia atlikti Geriausiu atveju. Čia gali padėti supermaisto žaliųjų priedų.
„Super Green“ papilduose yra ingredientų, padedančių palaikyti gyvybingumą, kaulų sveikatą, žarnyno sveikatą ir jūsų imuninę sistemą, be kitų privalumų.* Čia yra keletas labiausiai paplitusių ingredientų pagrindiniuose supermaisto žalumynų papilduose.
1. Magnis
Daugelyje žalumynų papildų yra magnio, kuris yra MVP, kalbant apie visa apimančią mitybos palaikymą. Magnis dalyvauja daugiau nei 600 kūno procesų. Tarp svarbiausių: „Magnis yra kaulų komponentas, todėl magnio priedas padeda palaikyti kaulų sveikatą ir padeda palaikyti ir imuninę sistemą“, – sako Paulius Falcone, pagrindinis BODI mokslininkas.
„Žmonės linkę į savo racioną negauti pakankamai magnio, todėl žalumynų priedas gali būti lengvas, patogus būdas tai padaryti“.
2. B Vitaminai
„B Vitaminai puikiai tinka palaikyti energijos metabolizmą“, – aiškina Falcone. „Tai yra būtini pagrindinio cukraus, riebalų ar baltymų pavertimo gliukozės, tada ATP, tai yra molekulė, atsakinga už energiją, komponentai.“
3. Rhodiola šaknis
Anot Falcone, Rhodiola šaknis yra adaptogenas, tai reiškia, kad ji tradiciškai buvo naudojama norint padėti kūnui prisitaikyti prie streso padarinių. Tai gali padėti sustiprinti fizinę ištvermę ir padėti palaikyti nervų sistemą.
4. Cinkas
Šis mineralas vaidina svarbų vaidmenį imuninėje sistemoje ir randamas ląstelėse visame kūne. Kai jums trūksta cinko, jūsų imuninė sistema gali veikti mažiau efektyviai, nes jūsų T-ląstelės gali neturėti degalų, kurių jiems reikia norint pradėti veikti. Cinkas taip pat teikia paramą raumenims, padėdamas jiems atstatyti po mankštos.*
5. Vitaminas c
Kaip ir cinkas, vitaminas C yra labai svarbus imuninei funkcijai. „Vitaminas C yra būtinas antioksidantas organizme“, – sako Falcone. „Antioksidacinių pranašumų palaikymas gali tiesiogiai padėti naudojant imuninę sistemą“. Tai padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus, kurie pažeidžia ląsteles, palaikant bendrą sveikatą.
Vitaminas C taip pat padeda palaikyti kolageno – baltymo organizme, kuris sudaro jungiamąjį audinį, taip pat kaulų ir odos, sintezę.
6. Vitaminas d
Vitaminas D yra svarbus kaulų sveikatai – jis padeda kūnui absorbuoti kalcį, kritinį kaulų komponentą. Tai padeda išlaikyti dantis ir kaulus stiprius. Manoma, kad vitaminas D padeda palaikyti imuninę sistemą.*
7. Prebiotikai ir probiotikai
Siekdami palaikyti žarnyno sveikatą, žalumynų papilduose dažnai yra skaidulų ir probiotikų, kurie kartu palaiko sveiką žarnyno mikrobiomą.
„Prebiotikas padeda maitinti sveikas žarnyno bakterijas“, – aiškina Falcone. „Iš esmės tai yra skaidulos, jūsų kūnas suvirškins, tačiau jūsų žarnyne„ klaidos “. Įrodyta, kad pluoštas daro teigiamą poveikį jūsų žarnyno mikroflorai. Probiotikas yra naudingos žarnyno bakterijos, padedančios jūsų plonam žarnynui sukurti gerų bakterijų koloniją, kuri gali skatinti jūsų sveikatą. “*
8. Žalieji
Ieškokite žalumynų miltelių, kuriuose yra daugybė žalumynų, įskaitant, bet neapsiribojant::
- Brokolių sėklos
- Špinatų lapas
- „Matcha“ arbatos lapas
- Chlorella
„Matcha“ arbatos lapas yra žaliosios arbatos forma, suteikianti nedidelį kiekį kofeino energijai, kartu su daugybe fitonutrientų. Chlorella yra mikrodumbliai, kurie yra ypač maistingi ir yra sveiki riebalai ir į antioksidantus panašūs junginiai. „Mikrodalgos yra maistinių medžiagų jėgainės“, – sako Falcone.*
Kas turėtų paimti supermaisto žalumynus?
„Žalieji yra puikūs tiems, kuriems gali kilti iššūkis, kad vaisių ir daržovių skaičius į savo racioną, kurio jie norėtų kiekvieną dieną“, – sako Falcone. „Tai gali suteikti jums ramybės, kad užpildote kai kuriuos iš tų mitybos spragų su įvairiais supermaisto žalumynais, kartu su specifiniais vitaminų ir mineralų kompleksais, kad padėtų užtikrinti tikslinę paramą imuniteto sveikatai, žarnyno sveikatai ir kaulų sveikatai. **
„Bodi“ energijos žalumynai „Boost“ teikia pilną žaliųjų daržovių, galingų fitonutrientų ir pagrindinių mineralų porciją, kad padėtų palaikyti bendrą sveikatą.*
*Šiuos teiginius neįvertino Maisto ir vaistų administracija. Šis produktas nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokiai ligai.
